분노를 쏟아내고 난 후에

감정을 조절하지 못하고 

분노를 쏟아 버린 날에는 

생각이 꼬리에 꼬리를 뭅니다. 

화를 내는 순간에는 분명 

‘이건 정말 화를 내야 하는 상황이야’ 

라고 확신했었는데 

시간이 조금 지나고 나면 

‘정말 화를 내야 하는 상황이었나?’라며 

스스로를 채근합니다. 

감정을 억누르는 습관은 좋지 않다며, 

화를 내었던 내 모습을 

합리화해보기도 하지만 

사실은 더 나은 선택이 있었음을 

스스로 깨닫곤 합니다. 

분노를 쏟아내고 난 후에 

감정의 불쾌한 여운을 감당하는 것은 

본인의 몫이기 때문에 

화를 내기 전 

차분히 호흡하고, 침착하게 고민하는 

마음의 여유를 갖도록 노력해야 합니다.